Manejo del Estrés

Existen múltiples maneras de abordar esta problemática, tanto desde el punto de vista sistémico, organizacional como individual.

Desde el punto de vista de la Salud Mental, existen estrategias de prevención, principalmente a nivel laboral, que debieran ser parte de las preocupaciones del empleador, por las razones mencionadas en Estrés en el trabajo. Sin embargo, es posible que por la intensidad de él o los estímulos, como por una vulnerabilidad individual, las personas desarrollen distintos cuadros clínicos, dentro de los más frecuentes están los Trastornos de Ansiedad y los Trastornos de Animo.

El tratamiento individual de estos cuadros, en general es efectivo, requiriendo en algunos casos además de un esquema farmacológico una ayuda psicoterapéutica, habitualmente a cargo de un psicólogo.

Cuándo consultar?

En general, dado lo diverso de la sintomatología, es difícil poder dar una indicación común al respecto. Sin embargo, la mayoría de las personas debiera consultar a un profesional de salud mental cuando su vida normal se vea claramente interferida por los síntomas, como por ejemplo, por falta de energía que impida realizar sus actividades habituales, errores más frecuentes en el trabajo, problemas serios de concentración, insomnio, episodios de angustia, miedo a enfrentar situaciones sociales o laborales, y en general cualquier forma de interferencia persistente o frecuente en nuestras rutinas.